YouTube Facebook Twitter RSS
25 Jun 2018, 0

Olahraga

Koramil 05/Mijen Lakukan Aerobik Bersama

Friday, 05 January 2018 | View : 79

siarjustisia.com-DEMAK.

Dalam rangka menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, kita harus bisa menjaga diri sendiri dengan melakukan kegiatan aerobik (lari pagi). Oleh karena itu, jajaran Kodim 0716/Demak rutin melaksanakan kegiatan lari aerobik yang telah diprogramkan oleh Komando Atas. Salah satunya  Danramil 05/Mijen Kapten Inf Mulyadi Kodim 0716/Demak bersama anggota Koramil 05/Mijen menjalankan perintah dari Komando Atas tentang pelaksanaan lari aerobik, Kamis (04/01/2018).

Kegiatan aerobik ini adalah salah satu kegiatan rutin yang dilaksanakan setiap hari Selasa dan Kamis yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran dan kesehatan jasmani dalam kegiatan sehari-hari prajurit Kodim 0716/Demak.

Sebelum melaksanakan Aerobik lari pagi wajib melaksanakan pemanasan terlebih dahulu supaya otot pada tubuh khususnya pada tangan dan kaki menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari cedera engkel otot serta menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olah raga lainnya.

Pemanasan berfungsi juga untuk meningkatkan volume paru-paru sehingga dalam pelaksanaan olah raga dapat menghirup oksigen secara maksimal.

Dalam kesempatan tersebut, Danramil 05/Mijen Kapten Inf Mulyadi mengingatkan kepada seluruh anggotanya agar selalu membina kesehatan dengan berolah raga yang teratur dan terukur karena jasmani yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Dalam pelaksanaannya, Danramil 05/Mijen Kapten Inf Mulyadi melaksanakan lari di wilayah Kelurahan Mijen, kemudian dilanjukan dengan  Garjas B.

Dengan melaksanakan olah raga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat dan juga dapat membantu mengurangi stress dan juga dapat membentuk otot-otot yang ada didalam tubuh. (Pendim 0716/Demak)

See Also

Inggris Hancurkan Panama 6-1
Meksiko Kirim Pulang Korea Selatan 2-1
Belgia Libas Tunisia 5-2
Jerman Taklukkan Swedia 2-1
Swiss Atasi Perlawanan Serbia 2-1
Nigeria Hempaskan Islandia 2-0
Brazil Pupus Harapan Kosta Rika 2-0
Marc Marquez Juara MotoGP Spanyol
Dandim 0716/Demak Bersama Bupati Lepas Komunitas Offroad
Kodim 0716/Demak Meriahkan Jalan Santai Peringati HUT Kabupaten Demak
PSIS Akan Jadikan Stadion Di Magelang Kandang
Bali United Kandaskan Thanh Hao 3-1
Upacara Pembukaan Popda Kabupaten Demak
Serdadu Kodim 0716/Demak Jaga Stamina Dengan Lari Bersama
Manchester City Hajar Leicester City 5-1
Kodim 0716/Demak Pupuk Kebersamaan Dengan Olahraga Bersama BPBD Demak
PSIS Pindah Kandang Ke Sleman
Ronald Koeman Resmi Latih Timnas Belanda
Rutinitas Yang Menyehatkan Bagi Prajurit
Dr. Sandey Sebut Olahraga Menyatukan Semua
Gocek Si Kulit Bundar Antara Kodim 0716/Demak Dan Polres Demak
Jaga Kebugaran Tubuh Anggota Kodim 0716/Demak Laksanakan Senam Pagi
Anggota Kodim 0716/Demak Laksanakan Latihan Yong Moo Do
Tokoh Taekwondo Indonesia Resmi Sandang Sabuk Tertinggi
Barcelona Hantam Real Madrid 3-0
jQuery Slider

Comments

Archives :20182017201620152014
  •    •    •    •    •    •    •    •    •  
Copyright © 2014 Siar Justisia. All rights reserved. Visit: 6.175.531 Since: 07.04.14 | 0.6222 sec